最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
開箱文買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
夏季產後憂鬱症攀高峰?3錦囊調適,食物吃出好心情
: 【華人健康網記者張世傑/台北報導】溽暑高溫,小心產驚喜價後憂鬱容易上身!研究發現,夏天是產後憂鬱症的高峰期,專家提醒,新手孕媽咪產後一旦出現憂鬱情緒,除了家人陪伴支持外,更應謹記找回自信3原則,同時配合規律運動及食療,以降低病灶擴大風險危機。
好心情食物 健康吃3重點
除此之外,台北慈濟醫院侯沂錚營養師也建議,要預防產後憂鬱,除了均衡飲食外,更應掌握飲食3重點:
1.孕婦產前:可多補充鈣質、葉酸、DHA等,幫助胎兒骨骼、神經發育,但DHA補充來源不建議食用大型魚類,因大型魚類容易受到重金屬汙染,會對媽咪與胎兒造成傷害。可食用藻油,以補充DHA。
2.產後哺乳:不建議吃太油、太鹹的食物,建議飲食以清淡為主,多吃蔬菜水果及富含蛋白質的食物,且可以繼續補充DHA,藉由母乳分泌給寶寶,使寶寶認知功能發育健全。
3.補充營養:建議新手媽咪要多吃富含酪胺酸和色胺酸食物,以及含有豐富維生素B群、維生素C等營養成分食物,例如:香蕉或牛奶,也可以多到戶外走走、曬曬太陽,增加鈣的吸收。
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為持續善加運用志願役後備軍人退後之軍事專長與戰鬥技能,鞏固國軍部隊戰力,國防部在今(106)年首度試行「後備軍人志願短期入營服役」,也就是俗稱的「周末戰士」。國防部表示,至8月底止,入營達成率約70%。
國防部發言人陳中吉表示,本年度辦理試行單位計陸、海、空軍司令部、後備、憲兵指揮部等5個單位、計畫進用123個員額,迄8月31日止,計報名163員,核定入營86員,達成率70%。
陳中吉表示,國防部正針對「後備軍人志願短期入營服役」試行作業,就招募誘因、福利待遇、入營方式、訓練及服勤內容等要項,邀集學者專家及相關機關進行驗證檢討,以做為明(107)年精進之參據。
另外,國民黨智庫國家政策基金會國安全組召集人、前立委林郁方質疑,國防部在107年預算中活動搶便宜,編列預算成立「台灣電腦網路危機處理暨協調中心」,是否為國軍涉入監控網路及輿論。陳中吉回應表示,本案係運用大數據概念,掌握中國大陸輿情對中共政策失誤、反人道行為、政治迫害、輿論操控、官員貪腐、社經失序等事件之顯著情緒,做為執行心戰作為參據。
台灣電腦網路危機處理暨協調中心另一設立宗旨,陳中吉表示,為了解國防部全民國防教育等活動執行效益,有效精進相關作法,即時回應社會期待,以為策進參據,期達到全民支持國防、支持國軍之目的。
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